De recepten op deze pagina worden regelmatig aangevuld.
Heb je vragen over de bereidingswijze of de ingrediënten - of heb je zelf een recept dat je wilt delen - dan hoor ik het graag!
Je komt ’s avonds thuis met een wat onvoldaan gevoel. Het ging niet zoals je je die dag had voorgesteld. Sterker nog, eigenlijk ging niets zoals je wilde.
Transformerende Aromatherapie biedt de mogelijkheid om van dit onvoldane gevoel af te komen en sterk, met zelfvertrouwen, de nacht in te gaan. Ik noem dit recept de ‘Opbeurende Doe-Het-Zelf Therapie’.
Bekijk Recept #6: DHZ therapie
Een aromalampje is gezellig en kan met een goed een mengsel van essentiële oliën voor een fijne sfeer zorgen. In twee minuten heb je een rustgevende, energievolle of liefdevolle sfeer in huis, bijvoorbeeld met Kardemom (zie afbeelding hierboven)…
Bekijk Recept #5: Aromalampje
Iedereen heeft wel eens moeite om in slaap te komen. En als dat komt doordat je de volgende dag een examen hebt, dan is dat extra vervelend. Je kunt met essentiële oliën een mengsel maken en dat innemen door middel van de inhaler. Zo heb je er ook nog wat aan om je zenuwen in bedwang te houden.
Je kunt door zo’n mengsel misschien wel wat slaperig worden. Probeer het dus eerst uit en gebruik het niet als je nog de weg op moet of werkt met grote machines.
Bekijk Recept #4: Altijd een kalmerend mengsel bij je met een inhaler
Meestal denk je er natuurlijk niet aan dat Pepermunt ook in de vorm van essentiële olie bestaat. Misschien geniet jij ook regelmatig van thee met de pure, verse blaadjes van een pepermuntplantje. Of eerst blaadjes in heet water, dan af laten koelen en drinken als koude drank. Mij geeft het altijd een oppepper, zodat ik ook de rest van de dag met energie aankan.
Maar wat nou als je de frisse opbeurende werking van Pepermunt nodig hebt, maar geen thee bij de hand? Dit recept biedt uitkomst.
Bekijk Recept #3: Instant energie uit een flesje met Pepermunt in een verstuiver
Je eigen gezichtscrème maken met essentiële oliën is leuk en heel eenvoudig en bovendien in vijf minuten gepiept als je de basiscrème al klaar hebt staan (zie Recept #1).
Sandelhout, ylang-ylang, mandarijn en frangipani (afbeelding hierboven) zijn heerlijke oliën waar je jezelf of een ander echt mee kunt verwennen.Bewaar het eindresultaat wel in de koelkast voor een betere houdbaarheid Bekijk Recept #2: Gezichtscrème
Om een goede crème te maken met essentiële oliën – bijvoorbeeld een gezichtscrème – is een goede basiscrème onontbeerlijk. Je kunt deze natuurlijk kopen in de meeste natuurwinkels of bij een aromatherapeut, maar het is ook heel eenvoudig om het zelf te doen.Voor dit recept heb je ongeveer 20 minuten nodig. Bekijk Recept #1: Basiscrème
